Z czym możesz przyjść
- z zawrotami głowy i uczuciem wirowania,
- z uczuciem niestabilności podczas chodzenia, wstawania lub obracania się,
- po upadku — albo gdy boisz się upaść i z tego powodu mniej się ruszasz,
- z zaburzeniami równowagi po udarze lub w innych chorobach neurologicznych,
- z osłabieniem i spadkiem sprawności związanym z wiekiem.
Zawroty głowy mogą mieć wiele przyczyn — od błędnika, przez kręgosłup szyjny, po układ krążenia. Dlatego na pierwszej wizycie dokładnie analizuję objawy i dotychczasowe wyniki badań, a jeśli potrzebna jest dalsza diagnostyka — zalecę ją.
Jak wygląda pierwsza wizyta
- Wywiad — kiedy pojawiają się objawy, w jakich sytuacjach, czy zdarzały się upadki, jakie badania były już wykonane.
- Ocena równowagi i chodu — testy stania, chodzenia, wstawania i zmian pozycji, ocena siły mięśni nóg.
- Plan ćwiczeń — dobrany do Twoich możliwości, bezpieczny do wykonywania także w domu.
Na czym polega terapia
- trening równowagi — od ćwiczeń w bezpiecznych warunkach po coraz trudniejsze zadania,
- ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające mięśnie nóg i tułowia,
- nauka bezpiecznego wstawania, chodzenia i zmiany kierunku ruchu,
- ćwiczenia poprawiające koordynację i pewność ruchu,
- wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko upadku w domu.
Uwaga: nagłe zawroty głowy z zaburzeniami mowy, widzenia albo osłabieniem ręki lub nogi to objawy wymagające natychmiastowej pomocy — dzwoń pod 112.
Regularność jest tu kluczowa: układ równowagi uczy się przez powtarzanie. Dlatego część ćwiczeń dostajesz do wykonywania w domu — wyjaśnione tak, żeby były bezpieczne.