Z czym możesz przyjść
- po złamaniach — także po zdjęciu gipsu lub ortezy,
- po skręceniach i zwichnięciach stawów (np. skokowego, kolanowego, barkowego),
- po urazach więzadeł, mięśni i ścięgien, również sportowych,
- po operacjach ortopedycznych — np. endoprotezoplastyce biodra lub kolana, artroskopii, rekonstrukcji więzadeł,
- z ograniczoną ruchomością stawów — gdy trudno się schylić, sięgnąć wysoko czy założyć buty.
Jak wygląda pierwsza wizyta
- Wywiad i dokumentacja — rodzaj urazu lub zabiegu, przebieg leczenia, wyniki badań (RTG, rezonans) i wypis po operacji.
- Badanie — zakres ruchu, siła mięśni, obrzęk, chód i to, z którymi czynnościami masz dziś trudność.
- Plan i cele — ustalamy, co chcesz odzyskać (np. swobodne chodzenie po schodach, powrót do biegania) i jak do tego dojdziemy.
Na czym polega rehabilitacja
Rehabilitacja przebiega etapami, a jej tempo dopasowuję do rodzaju urazu lub zabiegu i tego, jak reaguje Twój organizm. W zależności od etapu obejmuje:
- zmniejszanie bólu i obrzęku,
- stopniowe przywracanie zakresu ruchu w stawie,
- odbudowę siły i wytrzymałości mięśni,
- naukę prawidłowego chodu, w razie potrzeby także z kulami,
- ćwiczenia czucia głębokiego i stabilizacji, które chronią przed kolejnym urazem,
- przygotowanie do powrotu do sportu lub pracy fizycznej.
Rehabilitację warto zacząć możliwie wcześnie — im dłużej staw pozostaje unieruchomiony, tym trudniej odzyskać pełny zakres ruchu.